Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

По крупинке: 5 причин полюбить гречку

источник: flickr.com/85934826@N00
Добавил ValentinaP 9 месяцев назад
0 532

Гречка к нам попала из Греции. Отсюда и ее название: «гречка», то есть «греческая крупа». В ХХ веке гречиху стали называть «царицей круп» за ее рекордное содержание витаминов, микроэлементов и полноценных белков, необходимых для здоровья человека. Речь идет конечно же о сырой гречке, которая очищается по специальной технологии. Не любите гречку? Вот вам пять причин, чтобы ее полюбить!

1. Гречневая каша — уникальный диетический продукт. Прежде всего она полезна из-за высокого содержания белка, причем очень ценного, поскольку в нем содержится богатый набор незаменимых аминокислот. Так что гречку можно считать достойной заменой мяса.

2. По сравнению с другими крупами гречка еще и помогает выровнять уровень сахара в крови. Углеводы из нее усваиваются медленно, что особенно важно для диабетиков, а также порадует всех следящих за собственным здоровьем.

3. Чем еще богата гречневая крупа, так это фолиевой кислотой и рутином. А это значит, что каша из нее поднимает иммунитет, защищает от анемии и одновременно укрепляет кровеносные сосуды.

4. Кроме того, гречка способствует и защите организма от возможных онкологических заболеваний, поскольку крупа богата растительными флавоноидами. Они способны нейтрализовать свободные радикалы и тем самым защищают клетки организма от повреждения.

5. И наконец, для тех, кто опасается повсеместного распространения ГМО. В отношении гречки можно быть абсолютно спокойным. Растение гречиха ни разу не подвергалось подобным модификациям, поскольку и без того прекрасно растет и приносит урожаи. Кроме того, оно обходится без удобрений и прочих опасных химикатов, которые применяют против сорняков или насекомых-вредителей. Так что в гречневой крупе вы не найдете ни нитратов, ни следов всевозможных гербицидов-пестицидов.

Новый пост

Делай раз, делай два: 13 простых упражнений, которые можно и нужно делать на работе

Добавил infox 7 часов назад
0 32
Ученые доказали, что 10 часов сидения в день ускоряют процесс старения на 9 лет! Малопривлекательная перспектива, правда? Но что делать тем, чья работа подразумевает долгое нахождение в сидячем положении? Мы знаем ответ: делать простые физические упражнения на все группы мышц.
По теме:
Деньги за "Роснефть" покинули Россию
Написал Egor 1 день назад
Без паники! 3 способа перестать беспокоиться обо всем на свете
Написал infox 1 день назад