Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Голод не тетка: 5 способов избавиться от чувства голода по вечерам

Добавил ValentinaP 1 год назад
0 2179

Есть нужно не позже, чем за три часа до сна. Но что делать, если вы отправляетесь спать уже через полчаса, и при этом ощущаете чувство голода? Борьба с голодом в вечернее время (а иногда и в ночное) – задача непростая, но вполне посильная. Главное – думать о грядущем лете и ярком бикини. И о взглядах, которые будут устремлены на вас пляже (только восторженных, естественно). Вот 5 способов, как можно избавиться от чувства голода по вечерам.

1. Теплый душ

Если ваш глаз остановился на печенье или обнаружил в морозилке шоколадный пломбир – бегите в ванную. Теплый душ поможет вам отвлечься от мыслей о еде, а если вы решите порадовать себя такими приятными процедурами, как пилинг, маска для волос или лица, педикюр или маникюр, то мысли о пломбире покинут голову довольно быстро.

2. Чистка зубов

Если душ уже позади, а чувство голода еще остается – снова отправляйтесь в ванную, но на этот раз, чтобы почистить зубы – это может сработать.

3. Чай с молоком

Если еда превратилась в навязчивую идею, заварите себе небольшую чашку чая без сахара. В него можно добавить немного молока или нежирных сливок. Это не только поможет унять аппетит, но и поспособствует хорошему, крепкому сну.

4. Глубокое дыхание

С чувством голода можно бороться при помощи кислорода. Им, конечно, не наешься, но унять аппетит можно. Выйдите на свежий воздух (к примеру, на балкон), и сделайте 10-15 глубоких вдохов и выдохов.

5. Секс

С голодом можно бороться и так, почему бы и нет. После всех ванных процедур заняться сексом – самое приятное дело. Красивая прелюдия и качественный секс на время отвлекут от мыслей о печенье. Главное – не отправиться проверять содержимое холодильника непосредственно после.

Новый пост

"Мой голос – Божья воля, а не моя": самые яркие цитаты Элвиса Пресли

Добавил infox 4 часа назад
0 12
Сегодня исполняется ровно 40 лет, как не стало Элвиса Пресли. Несмотря на то, что короля рок-н-ролла уже давно нет, его песни, его стиль и его образ до сих пор живы и невероятно популярны. Мы решили вспомнить самые яркие цитаты артиста, ведь красиво говорить он умел ни чуть не хуже, чем красиво ...
По теме:
Еда спешит на помощь: как при помощи яиц, петрушки и рассола решить проблемы со здоровьем
Написал infox 1 день назад
Половой вопрос, или какие симптомы встречаются у самых распространенных ЗППП
Написал infox 2 дня назад