Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Голод не тетка: 5 способов избавиться от чувства голода по вечерам

Добавил ValentinaP 7 месяцев назад
0 1883

Есть нужно не позже, чем за три часа до сна. Но что делать, если вы отправляетесь спать уже через полчаса, и при этом ощущаете чувство голода? Борьба с голодом в вечернее время (а иногда и в ночное) – задача непростая, но вполне посильная. Главное – думать о грядущем лете и ярком бикини. И о взглядах, которые будут устремлены на вас пляже (только восторженных, естественно). Вот 5 способов, как можно избавиться от чувства голода по вечерам.

1. Теплый душ

Если ваш глаз остановился на печенье или обнаружил в морозилке шоколадный пломбир – бегите в ванную. Теплый душ поможет вам отвлечься от мыслей о еде, а если вы решите порадовать себя такими приятными процедурами, как пилинг, маска для волос или лица, педикюр или маникюр, то мысли о пломбире покинут голову довольно быстро.

2. Чистка зубов

Если душ уже позади, а чувство голода еще остается – снова отправляйтесь в ванную, но на этот раз, чтобы почистить зубы – это может сработать.

3. Чай с молоком

Если еда превратилась в навязчивую идею, заварите себе небольшую чашку чая без сахара. В него можно добавить немного молока или нежирных сливок. Это не только поможет унять аппетит, но и поспособствует хорошему, крепкому сну.

4. Глубокое дыхание

С чувством голода можно бороться при помощи кислорода. Им, конечно, не наешься, но унять аппетит можно. Выйдите на свежий воздух (к примеру, на балкон), и сделайте 10-15 глубоких вдохов и выдохов.

5. Секс

С голодом можно бороться и так, почему бы и нет. После всех ванных процедур заняться сексом – самое приятное дело. Красивая прелюдия и качественный секс на время отвлекут от мыслей о печенье. Главное – не отправиться проверять содержимое холодильника непосредственно после.

Новый пост

Ярмольник и Фоменко на латвийском радио обсудили недалекость россиян

Добавил Egor 9 часов назад
3 1584
Российские шоумены Леонид Ярмольник и Николай Фоменко в эфире латвийской радиостанции Baltkom обсудили тему цензуры в сфере культуры в России. Запись эфира доступна на YouTube, пишет Lenta.ru . Фоменко, комментируя высказывание худрука «Сатирикона» Константина Райкина об участивш...
По теме:
Один на один с праздником, или 5 поводов встретить Новый год в одиночестве
Написал infox 23 часа назад
Эксперт: Поход "Кузнецова" в Сирию – бессмысленная пиар-акция
Написал Egor 3 дня назад