Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Плоский живот: 10 продуктов, которые скрывают пресс

Добавил ValentinaP 9 месяцев назад
0 455

Ученые выяснили, что существуют продукты, которые скрывают наш пресс. Казалось бы, совсем ничем не примечательная капуста, может стать причиной выступающего живота. Даже если человек старается питаться правильно, он не застрахован от такой проблемы, как вздутый живот, который скрывает все признаки пресса. Во избежание подобных проблем ученые советуют убрать из рациона некоторые продукты, способствующие вздутию живота.

Капуста

Это касается и броколли, и цветной капусты и обычной белокочанной. Желудок некоторых людей неспособен переваривать этот овощ, что впоследствии приводит к брожению и образованию газов в кишечнике.

Бобовые

К категории бобовых относится фасоль, корнеплоды, чечевица и горох. Даже у здорового человека от этих продуктов возникает метеоризм. Это связано с тем, что бобовые содержат в себе фитиновую кислоту, которая является причиной вздутия.

Ягоды

Имеются в виду ягоды с косточками внутри: слива, черешня, абрикос, вишня, алыча, персик и тому подобное. Сами по себе эти ягоды насыщены полезными сахарными спиртами, которые улучшают пищеварение. Но если у человека дисбактериоз, тогда это вещество не усваивается, а приводит к вздутию.

Специи

Многие пряности вызывают повышенное выделение желудочной кислоты в желудке, слизистая оболочка начинает раздражаться и возникает метеоризм. Если опять же у человека дисбактериоз ему не следует принимать с пищей острые специи, такие как перец, чили, уксус, карри, мускатный орех и другие.

Соль

Большое количество употребления соли задерживает воду в организме, что приводит к образованию газов в организме. Больше всего соли в консервированных продуктах и фастфуде.

Газировка, алкоголь и соки

Магазинные соки и сладкие напитки содержат в себе большое количество углекислого газа, при употреблении которого в кишечник попадает чрезмерное количество воздуха, который не может выйти. Также такие напитки содержат кислоту или кофеин, которые раздражают желудочно-кишечный тракт.

Молочные продукты

У взрослого человека очень часто организм не справляется с перевариванием молочного сахара. Если человек чувствует повышенное вздутие после питья молока, тогда ему лучше употреблять кисломолочные продукты.

Жвачка

Во время жевания жвачки человек заглатывает слишком много воздуха, который накапливается в желудке, а после переходит в кишечник, что приводит к сильному метеоризму.

Новый пост

Когда дома даже стены не лечат: 5 ошибок в интерьере, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье

Добавил infox 3 дня назад
0 51
Мой дом – моя крепость, верно? Однако зачастую, именно находясь дома, мы не можем расслабиться и обрести комфорт: возникают ощущения подавленности и плохого настроения. Психологи уверены, все дело в интерьере! Если исправить некоторые ошибки, которые допускает большинство людей, жить стане...
По теме:
Мерзни и худей: 5 идей для лентяев, которые хотят сбросить лишний вес
Написал infox 4 дня назад
Некоторые любят погорячее: 7 вещей, которые вы должны знать прежде, чем попробовать БДСМ
Написал infox 5 дней назад