Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

10 фактов о молоке

Добавил Admin 10 месяцев назад
0 218
Молоко – довольно будничный продукт. Но все ли вам о нем известно? Предлагаем узнать больше о том, в какое время суток и для кого оно способно принести больше пользы, а еще о "празднике" молока.
Факт № 1. У молока есть праздничный день в календаре

И, между прочим, уже с 2001 года, когда по инициативе ООН было принято решение – ежегодно 1 июня проводить Всемирный день молока. Цель появления новой даты в календаре – вновь и вновь напоминать о пользе молока для организма человека.

Факт № 2. Молоко полезно в любом возрасте

Чтобы каждый из нас чувствовал себя бодрым и здоровым, четверть дневного рациона должны составлять молочные и кисломолочные продукты. Но с возрастом потребность в животных жирах становится меньше. Поэтому сократить потребление насыщенных жиров и калорий поможет постепенный переход с цельного молока на обезжиренное.

Факт № 3. Молоко нежелательно пить после еды

И этому есть объяснение диетологов. Молоко снижает кислотность и уменьшает действие желудочного сока на пищу. Поэтому выпитое после приема пищи, оно будет трудно перевариваться. В результате возможны неприятные ощущения в животе.

Факт № 4. Молоко надо пить натощак

Лучше всего усваивается молоко, выпитое натощак. Оно не смешивается с другой пищей, не вызывает дискомфорта и приносит больше пользы для здоровья. Если утром пить стакан молока, завтракать желательно лишь через час-полтора.

Факт № 5. Для лучшего пищеварения молоко надо пить медленно

Диетологи рекомендуют пить молоко медленно. Если же выпить его залпом, пищеварение будет затруднено.

Факт № 6. Молоко со сдобой провоцирует дискомфорт в животе

Многие делают ошибку, запивая сдобную выпечку молоком. А если оно к тому еще и холодное, негативное воздействие на организм усугубляется. В кишечнике начинается процесс брожения. И в результате человек испытывает неприятные ощущения в животе и метеоризм.

Факт № 7. Молоко сочетается с фруктами, ягодами, орехами, картофелем и крупами

Это поможет разнообразить меню. К примеру, за считанные минуты можно приготовить молочный коктейль с любыми фруктами, которые под рукой. А если добавить орехи и овсяные хлопья – перед вами готовый завтрак, послеобеденный перекус или ужин. Особенно актуально для тех, кто следит за фигурой. Также молоко можно комбинировать с картофелем и любыми крупами. Такое сочетание не вызывает неприятных ощущений после еды.

При этом молоко не сочетается со свежими овощами, огурцами, сливами, колбасой, соленой и копченой рыбой. Эти комбинации могут привести к нежелательным последствиям.

Факт № 8. Молоко повышает аппетит

Известна способность молока повышать аппетит. Это свойство широко применяется в медицине.

Факт № 9. Молоко усваивается очень быстро

Если молоко не смешивать с другой едой, оно усваивается очень быстро. К примеру, на это потребуется в 3-4 раза меньше пищеварительной энергии по сравнению с усвоением хлеба. Поэтому молочная диета назначается при многих заболеваниях, когда организму необходимо экономить энергию, а не тратить ее на переваривание пищи.

Факт № 10. Молоко – источник незаменимых аминокислот

Молоко – поставщик незаменимых аминокислот, которые наш организм самостоятельно не вырабатывает. Они важны для функционирования мозговой и сердечной деятельности, оказывают большое влияние на репродуктивную систему. Поэтому исключать молочные продукты из своего рациона не рекомендуется.

Новый пост

Эксперт: Поход "Кузнецова" в Сирию – бессмысленная пиар-акция

Добавил Egor 1 день назад
0 449
Поход авианосца "Адмирал Кузнецов" в Сирию является бессмысленным с военной точки зрения. Таким мнением в колонке для "Нового времени" поделился российский военный обозреватель Павел Фельгенгауэр. "Поход авианосца "Адмирал Кузнецов" в Сирию – совершенно бессмысленная с военной точки зре...
По теме:
Эксперт: Помните эпопею с заправкой "Адмирала Кузнецова"?
Написал Egor 1 день назад
Бунт на «Кузнецове»: Летчики переправили самолеты на наземный аэродром
Написал Egor 2 дня назад