Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

15 летних рецептов смузи

Добавил Admin 1 год назад
0 644
Летняя жажда заставляет набрасываться на любую жидкость, которая попадается на пути. И порой это сладкие и химические напитки, пить которые – только здоровью вредить. Долой химию!
Летний хит – это свежие и натуральные смузи из сезонных фруктов и ягод. В отличие от других напитков, они еще и легкий голод могут утолить, а значит, станут отличным перекусом, полезным для фигуры.

Способ приготовления почти всех смузи одинаковый: ингредиенты загружаются в блендер и смешиваются до получения однородной массы. Затем напиток разливается по бокалам и украшается ягодами, фруктами, веточками мяты. При желании можно добавить колотый лед. Самые смелые сочетания фруктов придадут вашему лету неповторимый вкус!

Клубничный смузи

Необходимо: 100 мл молока, 100 гр. мороженого "Пломбир", 100 гр. клубники.

Ягодный смузи

Необходимо: 1 банан, чашка любых ягод (малина, смородина, клубника, земляника – можно смешать их все), 1/4 чашки обезжиренного йогурта, 3/4 чашки обезжиренного молока.

Абрикосово-ананасовый смузи

Необходимо: 5 абрикосов, очищенных от кожуры, ломтик ананаса, 125 мл ананасового сока, стаканчик абрикосового или персикового йогурта.

Фруктовый взрыв

Необходимо: 250 гр. малины, 5 абрикосов без кожуры, 2 персика без кожуры, 250 мл апельсинового сока, 50 мл натурального йогурта.

Черничный смузи

Необходимо: полчашки молока, 150 мл ванильного йогурта, 1/2 ст. ложки сахара, 1/4 чашки орехов пекан, 1 персик без кожуры, полчашки черники.

Смузи из голубики

Необходимо: 125 мл молока, 125 гр. голубики, 1 банан, столовая ложка фиников, 250 мл йогурта.

Вишня в шоколаде

Необходимо: 250 мл шоколадного молока, 250 гр. вишни без косточек, 125 мл шоколадного йогурта.

Ягодный рай

Необходимо: 250 гр. малины, 125 гр. вишни, 125 гр. голубики, 125 мл клюквенно-малинового сока, 50 мл йогурта.

Миндально-вишневый смузи

Необходимо: 125 мл миндального молока, 125 гр. вишни, 125 гр. малины, несколько капель миндального экстракта.

Ягоды и дыня

Необходимо: 125 гр. вишни, 125 гр. винограда, 125 гр. голубики, 250 гр. дыни, 125 мл малинового сока.

Взрыв на бахче

Необходимо: 1 чашка нарезанного арбуза, 1/2 чашки нарезанной дыни, 1 чашка клубники, 1 чашка винограда, 1 банан, 1/2 чашки ананаса, полторы чашки колотого льда.

Арбуз и дыня

Необходимо: 250 гр. дыни (лучше разных сортов), 125 гр. арбуза, 125 мл апельсинового сока, 125 мл ванильного йогурта.

Сочный персик

Необходимо: 1 чашка персиков, 1/4 чашки кокосового молока, 1/4 чашки ананаса, 1\4 чашки обезжиренного молока, 1 чашка льда.

Слива и ягоды

Необходимо: 5 слив, 250 гр. малины, 50 гр. смородинового джема, 175 мл малинового сока.

Темная ночь

Необходимо: 250 гр. ежевики, 125 гр. черники, 1 банан, 150 мл ванильного йогурта.

Новый пост

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 4 секретных продукта стройности

Добавил infox 19 часов назад
0 63
К сожалению, в этом мире еще не придумали чудодейственную таблетку, приняв которую можно похудеть до идеального для себя веса без вреда для здоровья. Однако специалисты по питанию выделяют ряд продуктов, которые можно употреблять без страха и риска для талии.
По теме:
"Если я приехал – будет кипеж!": 20 серьезных цитат Сергея Светлакова о юморе
Написал infox 1 день назад
"Лишние" деньги: 4 простых способа, где их взять
Написал infox 2 дня назад