Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Только улыбайся: 7 правил белоснежных зубов

Добавил ValentinaP 6 месяцев назад
0 272

Некоторые продукты и вредные привычки могут оставлять темный налет на зубах, с которым можно справиться в домашних условиях. Не советуем пропускать визиты к стоматологу, но если речь идет только об отбеливании эмали, то с этим можно справиться самостоятельно.

1. Избегайте красящих напитков и продуктов

Кофе, чай, красное вино, цветные соки и напитки – одни из виновников потемнения эмали. Это не означает, что их нужно полностью исключить из своего рациона, но можно попробовать частично заменить эти напитки водой или, к примеру, зеленым чаем. Также следует помнить о том, что нельзя есть красящие продукты перед сном, не почистив при этом зубы.

2. Используйте щетку с более жесткой щетиной

Слишком мягкая зубная щетка не справляется даже с очисткой зубов от остатков еды, не говоря уже о том, чтобы снимать налет. Но стоит помнить, что данным советом могут воспользоваться только те, у кого нет проблем с деснами (в противном случае щетки с жесткой щетиной противопоказаны).

3. Снимайте налет с языка

Во время чистки зубов не забывайте уделять внимание языку. Если не почистить язык, оставшиеся на нем красители продолжат окрашивать эмаль.

4. Ешьте огурцы, морковь и яблоки

Некоторые продукты, такие как огурцы, морковь, яблоки оказывают благотворное влияние на цвет зубной эмали – они механически удаляют налет с поверхности зубов. Лучше всего их есть в конце трапезы.

5. Ешьте клубнику

Клубника отлично отбеливает зубную эмаль за счет содержащейся в ней яблочной кислоты. К тому же, входящие в состав клубники кальций и фтор обладают дезинфицирующими свойствами.

6. Пользуйтесь зубной нитью

Не забывайте очищать межзубное пространство при помощи зубной нити.

7. Чистите зубы сразу после пробуждения и за несколько минут до сна

Благодаря этому можно избежать окрашивания зубной эмали в результате ночного пересыхания зубов, которое происходит за счет пониженного слюноотделения, и очистить зубы от красителей, не допустив их окрашивания во время сна.

Для того, чтобы зубы оставались белыми, необходимо следить за своим рационом, правильно ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.

Новый пост

Ярмольник и Фоменко на латвийском радио обсудили недалекость россиян

Добавил Egor 1 день назад
3 1612
Российские шоумены Леонид Ярмольник и Николай Фоменко в эфире латвийской радиостанции Baltkom обсудили тему цензуры в сфере культуры в России. Запись эфира доступна на YouTube, пишет Lenta.ru . Фоменко, комментируя высказывание худрука «Сатирикона» Константина Райкина об участивш...
По теме:
Один на один с праздником, или 5 поводов встретить Новый год в одиночестве
Написал infox 2 дня назад
Эксперт: Поход "Кузнецова" в Сирию – бессмысленная пиар-акция
Написал Egor 4 дня назад