Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

15 способов победить плохое настроение

Добавил Admin 1 год назад
0 402
Как быть, если вас захватила в свои сети хандра? Есть много способов победить плохое настроение. Предлагаем действенные решения.
Способ № 1

Ничто не освежает мысли так, как теплая ванна. В крайнем случае можно просто вымыть волосы. Это испытанный способ смыть с себя грусть. И даже если полностью избавиться от хандры не удаться, в любом случае, начало в борьбе с ней уже есть.

Способ № 2

Пусть диетологи и не рекомендуют заедать грусть шоколадом, в виде исключения можно позволить себе небольшое количество сладостей. Шоколад запускает гормон радости, и грусть может показаться гораздо более незначительной, чем раньше.

Способ № 3

Общение с друзьями – не менее действенный способ справиться с плохим настроением. Позвоните самому близкому человеку, которому вы можете доверить свое нынешнее состояние. Обсуждение общих тем наверняка изменит ход ваших мыслей в приятную сторону.

Способ № 4

Понаблюдайте за маленьким детьми. Конечно, для этого вам придется выбраться из дома и прийти на детскую площадку. Игры забавных малышей могут вызвать умиление, улыбку и даже смех.

Способ № 5

Включайте музыку, подпевайте, танцуйте, идите в клуб. Больше динамики – меньше грусти. Эта формула работает практически всегда.

Способ № 6

Окружайте себя вещами, которые напоминают о приятных событиях в вашей жизни. Это могут быть сувениры, привезенные из замечательной поездки, совместные фотографии с любимым человеком, выполненные вами, поделки, забавные магниты или надписи.

Способ № 7

Позвольте себе выспаться. Сон - лучшее лекарство от хандры.

Способ № 8

Сделайте уборку. Наведение порядка позволяет приводить в порядок свои мысли и настроение.

Способ № 9

Займитесь спортом, например, бегом. Если это выше ваших физических возможностей, замените пробежку быстрой ходьбой. Физическое занятие на свежем воздухе пойдет на пользу – и настроение к концу тренировки будет гораздо лучше.

Способ № 10

Отправляйтесь на шопинг. Это проверенное средство, ведь покупка новой красивой вещи всегда радует.

Способ № 11

Избавьтесь от вещей, которые могут вызывать ваше раздражение. Это могут быть контрастные диванные подушки, картина депрессивного содержания или шумные часы.

Способ № 12

Наполните свой дом приятными ароматами. Поэтому предусмотрительно создайте запас ароматических масел или палочек.

Способ № 13

Если грусть-тоска основательно вас точит, найдите того, кому в этот момент хуже, чем вам. И начните ему помогать.

Способ № 14

Отправляйтесь в салон красоты. Новая красивая прическа, красивый маникюр – отличное средство в борьбе с плохим настроением.

Способ № 15

Посмотрите фильм, который всегда вам нравился. Но выбирайте лишь комедии, обойдитесь без мелодрам, которые способны лишь усугубить вашу хандру.

Помните, что в случае затяжной депрессии не лишним будет обратиться к врачу: психом вас точно не признают, но помогут выйти из этого состояния с наименьшими потерями.

Старайтесь делать каждый новый день вашей жизни приятным. И не забывайте, что позитивным людям в жизни везет больше, чем хмурым. Поэтому улыбайтесь чаще, и удача всегда будет с вами!

Новый пост

Ешь и занимайся сексом: 12 полезных продуктов-афродизиаков

Добавил infox 19 часов назад
0 93
Наверняка, вы слышали, что устрицы и клубника являются отличными продуктами-афродизиаками, которые благоприятно влияют на влечение. А что на счет лосося и спаржи? Мы спросили у сексологов, какая пища и как именно может отразиться на сексуальной активности.
По теме:
Из папы в маму: 6 признаний бывшего отчима Ким Кардашьян после смены пола
Написал infox 1 день назад
Как сделать свою кухню идеальной: 5 дельных советов от дизайнеров
Написал infox 2 дня назад