Имя
Поле обязательно к заполнению
Пароль
Поле обязательно к заполнению

Люблю – не могу: как отпустить того, кто не отвечает взаимностью

Добавил ValentinaP 9 месяцев назад
0 185

Нередко бывает, что просыпаются чувства к человеку, однако он явно не отвечает вам взаимностью. А вы ведь уже в состоянии влюбленности и мучаетесь, не зная, что делать и как себе помочь. Чтобы избавить себя от этой участи, вот вам несколько советов психологов.

1. Распланируйте свою влюбленность.

Хотя обычно, сходя с ума по кому-то, вы делаете это постоянно, психологи советуют выделить определенное время для этого. Ведь сразу не получится совсем не думать о ком-то. Тогда просто запланируйте, что вы будете это делать только в определенное время – например, только в обед, или только перед сном.

Это кажется странным советом, и якобы не действенным, ведь если думать о том, что вам нельзя съесть шоколадку, вы все равно будете думать о ней, правда? Однако психологи говорят, что такой подход поможет управлять вашими мыслями, у вас начинается диалог с собой, например: "Я дорожу мыслями о тебе, но по плану ты у меня в 7 часов вечера, потому до тех пор не отвлекай меня". Вы говорите этим мыслям, кто тут главный.

2. Отвлекитесь на какое-то хобби или увлечение.

Так вы убьете сразу двух зайцев: отвлечете себя от мучительных мыслей и займетесь наконец тем, чем всегда хотели. Причем желательно, чтобы это ваше увлечение было для вас вызовом, не дающимся легко и требующим многих усилий.

3. Смиритесь с тем, что вы одна.

Вы должны научиться быть одной, наслаждаться только собой, чувствовать себя, а не жить одними фантазиями о ком-то.

4. Поймите, что это все в вашей голове.

Влюбленность – это личный сорт кокаина для вашего мозга. Несколько лишних доз дофамина, и вот уже весь мир для вас в розовом цвете. Чем быстрее вы поймете, что любовь настолько сильная, насколько и наркотики, вы сможете взять над этим контроль.

5. Напишите о своих чувствах.

Не ему, не кому-то, а себе. Пусть это будет ваш временный дневник. Научно доказано, что выражение своих чувств и эмоций на письме помогает с ними справиться.

Новый пост

Никаких трусов и дезодорантов: 4 недорогих и оригинальных подарка для мужчин на 23 февраля

Добавил infox 21 час назад
0 221
23 февраля – ежегодная "головная боль" для большинства женщин России. Что бы такого подарить любимым мужьям, отцам, сыновьям и коллегам, чтобы было недорого и небанально? Зачастую покупку подарков откладывают на последний момент в надежде, что оригинальные идеи появятся прямо в магазине, о...
По теме:
Чуркин скончался после телефонного разговора с Путиным - Латынина
Написал Egor 1 день назад
Умер, но слова его живут: 15 ярких высказываний Виталия Чуркина
Написал infox 1 день назад